ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้อง ต้นขา ต้นแขน
เทคนิคดีๆ การบริหารหน้าท้องนอกจากการบริหารร่างกายแบบคาร์ดิโอ ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด

เพื่อเป็นการเผาผลาญแคลอรีและไขมันแล้ว การทำกายบริหารเพื่อเพิ่มความแข็งแรงของกล้ามเนื้อนั้น มันก็เป็นอีกหนึ่งที่คัญของหน้าท้องแบนราบ และก็ก็ไม่ใช่ว่าจะมีแต่วิธีซิตอัพ หรือครันช์เพื่อบริหารหน้าท้องเพียงเท่านั้น ยังมีทางเลือกอื่นๆที่ช่วยให้คุณได้บริหารกล้ามเนื้อหน้าท้องได้เช่นกัน! มาดูกัน.

ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด
ท่าบริหารหน้าท้องและลำตัว
วิธีการ นั่งลงบนพื้น ยืดขาออกมาทางด้านหน้า ต้นขาชิดกันไว้ ปลายนิ้วเท้าชี้ไปข้างหน้า เกร็งหน้าท้องแล้วก็เอนตัวไปด้านหลัง พร้อมทั้งวางแขนช่วงล่างลงกับพื้น ฝ่ามือวางราบปลายนิ้วชี้ออกนอกตัว จากนั้นเริ่มด้วยการวางแขนซ้าย แล้วยกแขนขวาขึ้นเหนือหัวพร้อมกับบิดลำตัวไปทางซ้าย แล้วกลับสู่ท่าเดิม จากนั้น เปลี่ยนแขนเป็นอีกข้างแล้วบิดตัวไปทางด้านขวาบ้าง ทำสลับกัน 20 ครั้งนับเป็นหนึ่งเซ็ต ให้ทำ 2 เช็ต
วิธีการบริหาร แขน หน้าท้อง ลำตัว และขา
วิธีการ ยืนกางเท้ากว้างกว่าช่วงไหลนิดหน่อย แล้วย่อตัวจากช่วงสะโพก จากนั้นวางมือทั้งสองข้างลงบนพื้นด้านหน้าเท้าห่างออกไปประมาณหนึ่งฟุต และก้มศีรษะลงเกร็งหน้าท้องเอาไว้ จากนั้นยกเท้าซ้ายขึ้นแล้วกวาดเท้ามาทางด้านหน้าเท้าขวา พร้อมกับงอเข่าขวาลง และลดสะโพกลงหาพื้น พยายามเกร็งให้ขาข้างซ้ายเหยียดตรงเอาไว้ หลังจากนั้น ก็กลับเข้าสู่ท่าเริ่มต้น แล้วจึงเปลี่ยนกลับมาทำแบบเดียวกันกับขาอีกข้าง ให้ทำสลับกันจนครบ 12 ครั้ง นับเป็นหนึ่งเซ็ต ทำซ้ำกัน 2 เซ็ตหากคุณกำลังมองท่าโยคะที่สามารถช่วยทำให้คุณนั้นลดต้นขาและสะโพกให้กระชับขึ้นได้ วันนี้เรามีวิธีการเล่นโยคะเพียงแค่ 5 นาทีเท่านั้น คุณก็จะมีต้นขาและกระชับขึ้นอย่างเห็นได้ชัด แต่ต้องทำแบบต่อเนื่องกันไป

ท่ากิ่งไม้ ให้หายใจเข้า ยื่นแขนทั้งสองข้างไปข้างหน้า จากนั้นประนมมือพร้อมทั้งยืดแขน-ขาให้ตึง และค่อยๆหายใจออก
ท่ายืนภูเขา เริ่มจากการยืนตัวตรงกางขาเท่าช่วงไหล่ หายใจเข้าลึกๆ กางแขนออก พร้อมยกขาขวาไปด้านหน้า จากนั้นให้เหยียดขาและแขนให้ตึง แล้วค่อยๆหายใจออก
ท่าต้นตาล ให้หายใจเข้า ยืนด้วยขาขวาเพียงข้างเดียว พร้อมเกร็งตัว และยกให้แขนทั้งสองข้างชูขึ้น เหยียดแขนให้ตรง หายใจออก และลดแขนทั้งสองข้างลงข้างลำตัว จากนั้นกลับสู่ท่ายืนภูเขาแล้วทำสลับอีกข้าง ยาลดความอ้วนที่ดีที่สุด.

เส้นเลือดขอด เส้นเลือดขอดขึ้นมา แต่เส้นเลือดขอดอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุ

เส้นเลือดขอด เส้นเลือดขอดขึ้นมา แต่เส้นเลือดขอดอาจเกิดได้จากหลายสาเหตุเช่นกัน ดังนี้ 1. เกิดจากทำงานโดยต้องยืนหรือเดินนานๆ เช่น พนักงานขายสินค้า พนักงานเก็บค่าโดยสาร ฯลฯ 2. เกิดจากกรรมพันธุ์ พ่อแม่ที่มีเส้นเลือดขอด เส้นเลือดขอด

ลูกมีโอกาสเป็นเส้นเลือดขอดตามไปด้วย 3. เกิดจากอายุที่มากขึ้น จะเป็นเส้นเลือดขอดเพิ่มขึ้น เนื่องจากความยืดหยุ่นและความแข็งแรงของลิ้นหลอดเลือดลดน้อยลง 4. เกิดจากฮอร์โมนเพศ ซึ่งเพศหญิงมีโอกาสเป็น.

เส้นเลือดขอด

มากกว่าเพศชาย เนื่องจากผลของฮอร์โมนเพศหญิงโดยตรง 5. เกิดจากการมีน้ำหนักเกิน คนที่มีน้ำหนักมากเกินเลือดจะหมุนเวียนได้ไม่สะดวก จะเกิดการคั่งค้างของเลือดบริเวณขามกขึ้น จึงทำให้เกิดเส้นเลือดขอดได้มาก 6. เกิดจากการกระทบกระแทกหรือกดทับ เช่น ไขว่ห้าง เนื่องจากเลือดเดินไม่สะดวก 7. เกิดจากการใส่รองเท้าส้นสูง ซึ่งจะทำให้เลือดหมุนเวียนได้ไม่ดี จะเห็นว่าสาเหตุที่ทำให้เกิดเส้นเลือดขอดบางอย่างเราพอหลีกเลี่ยงได้ แต่บางอย่างก็ไม่สามารถหลบพ้น แต่ไม่ต้องกังวลมากไปนะครับหากเกิดเส้นเลือดขอดขึ้น หมอก็มีวิธีรักษาให้หายได้ครับ การรักษาเส้นเลือดขอดในอดีตที่ผ่านมา ทำได้โดยการผ่าตัดเพียงอย่างเดียว แต่ปัจจุบันวงการแพทย์เมืองไทยได้มีวิวัฒนาการใหม่ ๆ ในการรักษาเส้นเลือดขอดโดยไม่ต้องผ่าตัด ซึ่งเป็นการรักษาที่ได้ผลดีกับเส้นเลือดดำที่แตกแขนง และสามารถมองเห็นได้ชัดเจนโดยแพทย์จะฉีดน้ำเกลือ เข้าไปสร้างความตื่นตัวให้กับผนังเส้นเลือด ทำให้เส้นเลือดขอดหดตัวลงได้ โดยทั่วไปจะใช้ในการรักษาเส้นเลือดขอดบริเวณขา บริเวณแขน มือ ใบหน้า และบริเวณลำตัวก็รักษาได้เช่นกัน ซึ่งการรักษาเส้นเลือดขอดด้วยการฉีดน้ำเกลือชนิดเข้มข้นโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญูเฉพาะทางจะมีขั้นตอนการรักษาดังนี้ 1. แพทย์จะใช้เข็มขนาดเล็ก ฉีดน้ำเกลือเข้มข้นเข้าไปในเส้นเลือดที่ขอดนั้น หรือบริเวณใกล้เคียงเพื่อให้เส้นเลือดขอดหดตัวลง 2. กรณีเส้นเลือดขอดที่เป็นมีขนาดค่อนข้างใหญ่ ซึ่งรักษาโดยการฉีดน้ำเกลือจะไม่ได้ผล แพทย์จะเปลี่ยนใช้น้ำยาเพื่อการรักษา ซึ่งเหมาะลำหรับเส้นเลือดขอดขนาดใหญ่และมีความปลอดภัยเช่นเดียวกับ น้ำเกลือ (คือยาประเภท Sclerosing Agent) 3. หลังจากฉีดยาแล้ว แพทย์จะนวดคลึงเบา ๆ ตลอดแนวของเส้นเลือดขอดนั้น เพื่อการกระจายตัวที่ดีของน้ำเกลือหรือน้ำยาที่ใช้ฉีด 4. ในกรณีเส้นเลือดขอดขนาดใหญ่มาก ซึ่งถ้าใช้วิธีการฉีดยาอาจจะไม่ได้ผล แพทย์จึงยังจำเป็นต้องใช้วิธีผ่าตัดเจ้าเอาเส้นเลือดขอดออก จะเป็นการรักษาที่ทำให้เส้นเลือดขอดหายได้เร็วขึ้น เมื่อแพทย์ให้การรักษาแล้ว จะให้คำแนะนำแก่คุณในการปฏิบัติ และดูแลหลังการรักาเพื่อให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้น โดย 1. ควรงดการยกของหนักหรือยืนนานๆ เป็นเวลา 3 7 วัน 2. ควรใส่ผ้ายืดหรือซัพพอร์ทในบริเวณที่ทำการรักษา เพื่อประคองกล้ามเนื้อและเส้นเลือดบริเวณนั้น ส่วนระยะเวลาที่ใช้ขึ้นอยู่กับขนาดของเส้นเลือด โดยเส้นเลือดเล็กฝอยให้ใส่ไว้ 1 – 3 วัน เป็นอย่างน้อย ส่วนเส้นเลือดขอดขนาดกลาง (ขนาดเท่าไส้ปากกา) ควรใส่อย่างน้อย 7 วัน ขึ้นไป 3. ควรออกกำลังกายด้วยการเดินทุกวัน เพื่อกระตุ้นให้ยากระจายตัวอย่างมีประสิทธิภาพ ซึ่งจะช่วยให้การรักษาได้ผลดียิ่งขึ้น 4. ควรพบแพทย์ ตามนัดภายใน 2 – 4 สัปดาห์ เพื่อแพทย์จะได้ติดตามผลการรักษา การรักษาเส้นเลือดขอดโดยวิธีการฉีดน้ำเกลือนี้ เป็นการรักษาที่ไม่ยุ่งยากอะไรเลย คุณไม่ต้องงดน้ำหรืออาหาร แพทย์จะใช้เวลาในการรักษาเพียง 30 – 60 นาที คุณจะไม่รู้สึกเจ็บ เพราะเข็มที่แพทย์ใช้ในการฉีดจะมีขนาดเล็กมาก ส่วนใหญ่เส้นเลือดขอดจะหายได้หลังการรักษาเพียง 1 – 2 ครั้ง แล้วแต่กรณีว่าคุณเป็นมากหรือน้อย เส้นเลือดขอด นอกจากจะทำให้ผิว เส้นเลือดขอด.

วิธีลดหน้าท้อง หาตัวช่วยอื่นๆ ยกเว้นการใช้ยาลดน้ำหนัก เพราะการใช้ยาลดน้ำหนัก

วิธีลดหน้าท้อง หาตัวช่วยอื่นๆ ยกเว้นการใช้ยาลดน้ำหนัก เพราะการใช้ยาลดน้ำหนักจะส่งผลเสียตามมาในหลายๆอย่าง เช่น ระบบประสาท และสามารถกลับมาอ้วนยิ่งกว่าเดิมได้ด้วยเมื่อคุณหยุดยา วิธีลดหน้าท้อง

ซึ่งตัวช่วยที่ดีที่สุดก็คือ น้ำเปล่า เพราะร่างกายจะนำน้ำไปใช้ในการเผาผลาญไขมัน โดยการดื่มควรดื่มอย่างน้อย 2 ลิตรต่อวัน หรือ 8-10 แก้ว นอกจากนั้นผักสดต่างๆก็สามารถช่วยดูดซับไขมันในอาหารได้.

วิธีลดหน้าท้อง

หรือจะเป็นแอปเปิ้ลและฝรั่ง ก็ช่วยลดความหิวได้ดีคุณคงเห็นแล้วว่าการลดน้ำหนักไม่ใช้เรื่องยากอย่างที่คิด เพียงแต่คุณต้องทำด้วยความตั้งใจ นอกจากนี้คุณควรออกกำลังกายควบคู่ไปด้วย เพื่อเป็นการเพิ่มความแข็งแรงให้กับร่างกาย
ลดน้ำหนักหลังคลอดแบบไหนให้ได้ผลเร็วหลังจากคลอดลูกโดยปกติแล้วนั้น คุณแม่จะยังมีรูปร่างที่่เหมือนตอนที่ตั้งครรภ์ 6 เดือนอยู่ ทำให้คุณแม่หลายๆคนผิดหวัง และท้อแท้ ที่จะลดน้ำหนักและทำให้กลับมามีรูปร่างดีเหมือนเดิม แต่ที่จริงแล้วคุณแม่ที่เพิ่งคลอดลูกมานั้นสามารถที่จะกระชับหุ่น ลดน้ำหนัก ให้กลับมามีรูปร่างดีเหมือนเดิมได้ โดยที่ต้องเริ่มบริหารร่างกายทันทีหลังจากที่คลอดลูกครบ 24 ชม. ด้วยเทคนิคที่เราบอกนี้จะสามารถทำให้คุณแม่นั้นกลับมามีหุ่นเพรียวสวยได้ภายใน 3 เลยทีเดียวค่ะ
การลดน้ำหนักด้วยท่ากายบริหารต่างๆนั้น ควรเริ่มจากท่าที่ง่ายๆก่อน แล้วค่อย ไปสู่ท่าที่ยากขึ้น หนักขึ้น เมื่อเราลองปฏิบัติครบ 2 เดือนจะเห็นผลบางอย่างแน่นอน บางคนนั้นอาจจะยังไม่ได้กลับคืนมาผอมเหมือนตอนที่ยังไม่ตั้งครรภ์ แต่ก็มีการเปลี่ยนแปลงมากพอที่จะช่วยให้มีกำลังใจในการลดน้ำหนักต่อไปได้อีก

ข้อแนะนำการออกกำลังกายหลังคลอด1.ควรเริ่มฝึกทำจากท่าง่ายๆ เพื่อเป็นการอบอุ่นร่างกายก่อนทุกครั้ง2.ให้เน้นการฝึกกายบริหารแบบสั้นๆ ใช้เวลาน้อยๆ แต่ควรที่จะทำบ่อยๆ ดีกว่าท่าที่ต้องใช้เวลานาน3.ทำท่ากายบริหารอย่างช้าๆ และไม่ควรหักโหมในเวลาเดียว แต่ก็ควรที่จะทำอย่างสม่ำเสมอทุกๆวันจะได้ประโยชน์มากกว่า
ให้เวลาพักระหว่างการกายบริหารในแต่ละท่า เพื่อให้ร่างกายของเรานั้นได้ผ่อนคลายบ้าง5.ให้เรานั้นหยุดพักทันที่ถ้าหากว่าเรารู้สึกเหนื่อย บางครั้งนั้นอาจจะรู้สึกเหนื่อยง่าย 2 – 3 วันติดต่อกัน แสดงว่าร่างกายเรานั้นยังไม่พร้อมอย่าให้การเลี้ยงลูกนั้นมาขัดขวางการบริหารร่างกายของเรา เราควรที่จะแบ่งเวลาในการออกกำลังกายให้เหมาะสม วิธีลดหน้าท้อง.

สลายไขมัน เพื่อนๆหลายคนอยากมีหุ่นสวยเหมือนดารานางแบบ

สลายไขมัน เพื่อนๆหลายคนอยากมีหุ่นสวยเหมือนดารานางแบบจะทำอย่างไรดี เวลาออกกำลังกายดูแลตัวเองก็ไม่ค่อยมี ชีวิตต้องปฏิบัติงานหนักกลับบ้านดึกทุกวัน จริงๆ แล้ว คนเด่นนางแบบส่วนมากก็ไม่ค่อยมีเวลาออก สลายไขมัน

กำลังกายเหมือนกัน ต้องทำหน้าที่หนักเหมือนกัน แต่ทำไม่นะเขาเหล่านั้นถึงได้มีรูปร่างผอมเพรียวไร้ซึ่งเซลลูไลท์ เรื่องจริงที่ ฉันแอบไปเสาะแสวงหามาหรือที่หลายคนที่รู้กันดีคือการทำศัลยกรรมรูจีหรือใช้ตัวช่วยพิเศษอย่างเช่นเครื่องนวดสลายไขมัน.

สลายไขมัน

ที่ดิฉันจะมาเล่าประสบการณ์ที่ไม่ ค่อยดีนักให้กับใครอีกหลายๆ คนที่กำลังคิดจะใช้เจ้าเครื่องนี้ได้รับรู้กันไว้ก่อนตัดสินใจซื้อหามาใช้งาน ต้องยอมรับก่อนค่ะว่าเจ้าเครื่องนวดสลายไขมันสามารถนวด สลายไขมัน หรือช่วยลดเซลลูไลท์ได้จริงค่ะ แต่ปมคือมันไม่ใช่กับทุกเครื่อง ทุกราคาค่ะ เรื่องมีอยู่ว่าดิฉันเป็นคนที่มีลักษณะค่อนข้างอ้วน มีปัญหากับต้นขา และหน้า ท้องใหญ่ที่มาพร้อมกับเซลลูไลท์ส่วนเกินที่มองดูทีไรบาดใจทุกครา หมั่นออกำลังกายก็รู้สึกเหนื่อยมากแล้วน้ำหนักก็ไม่ลด เซลลูไลท์ ก็ไม่หายซะที เมื่อหลายเดือน ก่อนมีคนรู้จักแนะนำให้ใช้เครื่องนวดสลายไขมัน เขาสั่งสอนว่าใช้ควบคู่กับการออกกำลังกายจะได้ผลดีขึ้น หลังจากนั้นดิฉันก็ได้ไปหาซื้อเจ้าเครื่องนวดสลายไขมันที่ เพื่อนแนะนำมาค่ะ ดิฉันไปเดินหาซื้อห้างค่ะ แต่หาซื้อเท่าไหร่ก็ไม่มี ท้ายที่สุดได้เครื่องอีกรุ่นนึ่งมา ซึ่งดิฉันคิดว่าเครื่องนวดสลายไขมันเครื่องไหนก็คงไม่ต่างกันมาก หรอก มารู้ทีหลังเพื่อนบอกว่าเครื่องที่แนะนำน่ะเป็นรุ่นเด่นมีขายแต่ใน Internet เท่านั้น เอ้า! แล้วก็ไม่บอก แล้วดิฉันก็จำต้องใช้เครื่องดังกล่าวที่ซื้อมาในรา คาไมถึงพันบาท เครื่องยี่ห้ออะไรนั้นไม่ขอพูดถึงนะค่ะ บอกใบ้ให้นิดนึ่งว่าเป็นเครื่องยี่ห้อดัง มีด้ามจับโค้งงอเล็กน้อย ซึ่งช่วงแรกของการใช้งานยังไม่ค่อยเห็นผลชัดเท่า ไหร่ แล้วจริงๆ ก็ไม่ได้หวังผลอะไรมากมายกับเครื่องนวดสลายไขมันค่าไม่กี่ร้อยบาทเครื่องมากนัก ใช้นวดสนุกๆ มากกว่า พอใช้งานต่อไปซักระยะนึ่งเครื่องเริ่ม เปิดติดบ้าง ไม่ติดบ้างแต่ยังคงทำงานได้อยู่ ใช้ต่อมาอีกซักพักใหญ่เป็นเดือนเรื่องที่ไม่น่าจะเกิดก็เกิดขึ้นกับดิฉัน นั้นก็คือเครื่องนวดสลายไขมันดังกล่าวช็อตดิฉันค่ะ โชคดีที่ตอนนั้นกำลังใช้นวดขาอยู่ มิเช่นนั้นถ้าหากกำลังใช้นวดบริเวณหน้าหรืออวัยวะสำคัญส่วนอื่นๆอยู่ อาจทำให้เสียโฉมหรือเกิดอันตรายได้มากกว่านี้ ตอนที่โดน เครื่องนวดสลายไขมันดังกล่าวช็อตบอกตรงๆ สลายไขมัน.

อกเล็กมาก อาหารเสริมผู้หญิง ภายใน เป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนอย่างมาก

อกเล็กมาก อาหารเสริมผู้หญิง ภายใน เป็นสิ่งที่ละเอียดอ่อนอย่างมาก เพราะผู้หญิงส่วนใหญ่จะละเลย อาหารเสริมผู้หญิง ประเภทนี้ไป เพราะคิดว่า ไม่เป็นอะไรหลอก มันไม่ได้ชัดอะไร ปล่อยไปก่อน เดี๋ยวค่อยรักษา เดี๋ยวค่อยบำรุงก็ได้ จนสายไป แล้วค่อยมาบำรุง อกเล็กมาก

อาหารเสริมผู้หญิง เมื่อสายไปแล้วคราวนี้ละ ก็จะลำบากละเพราะต้องใช้เวลาบำรุงนาน ทำให้หลายๆคนถอดใจ บอกว่ามันไม่ได้ผลบ้างหละ มันไม่ดีบ้างหละ ซึ่งผู้หญิงก็ยังไม่เคยกลับไปดูตัวเองว่า.

อกเล็กมาก

เคยบำรุงมาก่อนหน้านี้รึเปล่า อาหารเสริมสำหรับผู้หญิง นี้ก็คือการบำรุงในส่วนที่เราไม่สามารถเห็นมันได้ และเห็นได้ เด่นๆเราจะมองไปที่ฮอร์โมนเพศหญิง เพราะเป็นตัวควบคุมสรีระทุกอย่างที่เป็นหญิง ไม่ว่าจะเป็นก้น หน้าอก มดลูก รังไข่ รวมถึงช่องคลอดด้วย อาหารเสริมผู้หญิง ก็จะไปปรับฮอร์โมนให้สมดุลกับร่างกายของเรา ทำให้เรามี เราเป็น อย่างคนอื่นเค้าได้ จะได้ไม่ต้องไปอิจฉา จากหน้าอกที่แบนราบก็กลับมีน้ำนวลขึ้น ก้นสะโพกที่ไม่คอด ก็จะมีเอวขึ้นมา มดลูกก็จะเข้าอู่พร้อมที่จะมีลูก บางคนที่มีลูกยากก็ช่วยได้เช่นกัน ช่องคลอดบางคนเรียกว่ารูให้ฟิตนั้นเอง อันนี้เป็นผลมาจากการใช้งานเยอะ และคลอดลูกบ่อยครั้ง อาหารเสริมผู้หญิง ก็ช่วยได้ ครบทุกอย่าง รวมถึงผิวพรรณที่หลายคนอยากขาวอมชมพู ฮอร์โมนใน อาหารเสริมผู้หญิง ก็ยิ่งช่วยพัฒนาได้อย่างมากให้เป็นแบบนั้นในปัจจุบัน เลยมีการเรียก อาหารเสริมผู้หญิง พวกนี้ว่า อาหารเสริมนมโต หรือ อาหารเสริมอกโต เพราะมีส่วนทำให้ อก หรือ หน้าอก โตด้วย จึงเรียกรวมกันเป็น อาหารเสริมผู้หญิง นั้นเอง
อาหารเสริมผู้หญิง ภายนอก เป็น อาหารเสริมผู้หญิง ที่ทุกวัยก็คงใช้กันอยู่ ที่เราเรียกว่า อาหารเสริมผู้หญิง ภายนอก แม้ว่าเราอาจจะไม่ได้กินมัน ก็เป็นเพราะว่าเราเปรียบเปรยว่ามันเป็นอาหาร เพราะมันส่งผลกับร่างกายเราเช่นเดียวกับอาหารที่เรากินเข้าไป ไม่ว่าจะเป็น ครีมผิวขาว ครีมกันแดด และอื่นๆ รวมแล้วแต่เป็น อาหารผิวทั้งนั้น ดังนั้นเราจึงเรียกรวมว่าเป็น อาหารเสริมผู้หญิง ภายนอก แม้แต่แผ่นแปะลดความอ้วนก็ถือว่าเป็น อาหารเสริมผู้หญิง ประเภทนี้เช่นกัน ทำให้เรารู้ว่าผู้หญิงส่วนใหญ่ ชอบอะไรที่มันเห็นผลไวๆ ไม่ชอบรอ และไม่คิดไกล คิดแต่ใกล้ๆ เอาให้รีบๆเห็นผลไป ดังนั้นนักการค้าก็มองเห็นจุดด้อยของคนเหล่านี้ จึงผลิต อาหารเสริมผู้หญิง ที่ไม่ถูกสุขลักษณะออกมาเต็มตลอด โดยใส่สิ่งที่เป็นอันตรายต่อร่างกายลงไป แต่เริ่งให้เกิดผลเร็ว คนก็เชื่อและใช่ต่อๆกันไป แต่ไม่พึ่งเห็นผลระยะยาวว่าในอนาคตตัวเองอาจจะต้องเจ็บป่วยหรืออาจจะเสียชีวิตก้ได้ อกเล็กมาก.

อยากอกโต กับผลลัพธ์อย่างเด็ดขาดนะคะ แบบนี้แหละที่เขาเรียกว่า อยากสวย

อยากอกโต กับผลลัพธ์อย่างเด็ดขาดนะคะ แบบนี้แหละที่เขาเรียกว่า อยากสวยก็ต้องทนกันหน่อย และใครรอได้ หมั่นทำทุกวิธีตามนี้บ่อย ๆ รับรองว่าได้เปลี่ยนคัพเสื้อชั้นในเป็นไซส์ที่ใหญ่กว่าตอนนี้แน่นอน อยากอกโต
ถึงแม้คุณผู้ชายจะยืนกรานบอกว่าเรื่องนมกับความรักมันคนละประเด็นกัน แต่พอสาวๆไซส์อึ๋มเดินผ่านมาทีไร ถึงกับเหลียวมองตามคอแทบหัก เพราะฉะนั้นเรื่องอกเล็กของคุณผู้หญิงจึงไม่ใช่เรื่องเล็กๆเลย.

อยากอกโต

แต่จะให้ทำอย่างไรได้ล่ะก็แม่ให้มาแค่นี้ หลายคนจึงหันไปใช้วิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นโดยการพึ่งมีดหมอ อัพไซส์ทรวงอกให้ใหญ่โตมโหฬารขึ้น จริงๆแล้วไม่ต้องลงทุนขนาดนั้น เพราะวันนี้เรามีวิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้นแบบง่ายๆ สามารถทำได้ด้วยตัวเองที่บ้าน ที่สำคัญไม่ต้องเปลืองงบประมาณและไม่ต้องเจ็บตัว
วิธีที่ 1 ออกกำลังกายขยายทรวงอกการออกกำลังกายเป็นวิธีทำให้หน้าอกใหญ่ขึ้น ที่ได้รับความนิยมมากในต่างประเทศ โดยหากทำอย่างถูกวิธีอย่างสม่ำเสมอ จะช่วยให้อกกระชับตึงขึ้นจากฐานได้ถึง 1 เซนติเมตร และเป็นการเพิ่มขนาดขึ้นประมาณ 2 เซนติเมตร โดยท่าออกกำลังกายแสนง่ายมีดังนี้
ท่าผสานมือ ยกมือผสานเหมือนท่าไหว้ แต่ให้ข้อศอกตึงกับแนวแขนเป็นเส้นตรง ขนานกับทรวงอก ดันมือผสานกันเป็นเวลา 5 วินาที แล้วจึงพักชั่วครู่ จากนั้นให้ทำเช่นนี้ซ้ำอีก 10 ครั้ง
ท่าสอดผสานแขน ใช้มือทั้งสองจับแขนฝั่งตรงข้ามให้แน่น แขนอยู่ในระดับขนานกับพื้น พยายามดึงแขนโดยไม่ปล่อยให้มือหลุดจากแขน เป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำเช่นนี้อีก 10 ครั้ง
ท่าล็อกนิ้วมือ ใช้นิ้วมือทั้งสองข้างล็อกกันไว้ ยกแขนอยู่ในระดับไหล่ แล้วพยายามดึงมือออกจากกันแต่อย่าให้หลุด เป็นเวลา 5 วินาที ทำซ้ำเช่นนี้ 10 ครั้งวิธีที่ 2 ท่าบริหารเพิ่มขนาดหน้าอกท่าที่ 1 วิ่งขึ้นลงบันไดหนึ่งขั้น โดยขณะที่วิ่งขึ้นลงนั้นให้แขม่วหน้าท้อง นับ 1-50 หรือมากกว่านั้นกได้ตามต้องการ แล้วหยุดพักท่าที่ 2 กระโดดเชือกช้าๆ ไม่ต้องรีบ ขณะทำการกระโดดเชือกให้แขม่วหน้าท้องไว้เช่นกัน แล้วนับ 1-50 หรือมากได้แล้วหยุดพักท่าที่ 3 เขย่าอก โดยเริ่มกางขาออก โน้มตัวลงให้หน้าอกขนานกับพื้น แล้วเขย่าหน้าอก ขณะให้แขม่วท้อง แล้วนับ 1-50 หรือมากก็ได้ตามต้องการ เคล็ดลับคือให้เปิดเพลงเร็วๆ ทำไปพร้อมจังหวะเพลงท่าที่ 4 ดันหน้าอก โดยใช้มือซ้ายทับมือขวา ดันหน้าอกเฉียงขึ้นด้านข้างแล้วปล่อย ทำซ้ำหลายๆครั้ง ขณะทำท่าบริหาร ให้แขม่วท้อง แล้วนับ 1-50 หรือมากได้ตามต้องการ อยากอกโต.

หน้าขาวใส เราก็มาจูบลาสภาพผิวหน้าที่แห้งกร้านดูไม่มีชีวิตชีวา

หน้าขาวใส เราก็มาจูบลาสภาพผิวหน้าที่แห้งกร้านดูไม่มีชีวิตชีวาจากลมหนาว และต้อนรับผิวที่กระจ่างใส ดูๆโกลว์ๆก่อนเข้าหน้าร้อนกันด้วยวัตถุดิบธรรมชาติ ทำได้เอง แถมประหยัดเงินในกระเป๋าแม่บ้านอีกด้วยจ้าปรับสีผิว หน้าขาวใส

ให้สม่ำเสมอด้วยสูตรขัดหน้าด้วยมะนาวหากสาวๆกำลังมองหาวิธีการที่จะทำให้ผิวดูเปล่งปลั่งสดใส และสีผิวเรียบขึ้น ลองใช้มะนาวในส่วนผสมของการขัดหน้าดูค่ะ เพราะในมะนาวมีระดับวิตมินC ที่สูง และในน้ำมะนาวยังมีคุณสมบัติในการผลัดผิวอ่อนๆอีกด้วยค่ะ.

หน้าขาวใส

ซึ่งจะช่วยให้สีผิวที่หมองคล้ำไม่สม่ำเสมอ รอยแผลเป็นจากสิวจางลงได้เร็วขึ้นสูตร ขัดผิวด้วยมะขามเปียก “เพื่อผิวขาวใสไร้ความหม่องคล้ำมาเพิ่มผิวพรรณให้ขาวใสปิ๊งๆ ๆ ๆ กันอีกสักหน่อยด้วยสูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียกกันค่ะ สำหรับสูตร ขัดผิวด้วยมะขามเปียก นี้จะช่วยให้ผิวพรรณที่ดำคล้ำหรือดำเสียกลับมาขาวใสขึ้นกันอีกครั้ง ในสูตร ขัดผิวด้วยมะขามเปียก นี้นอกจากจะช่วยให้คุณนั้นขาวขึ้นแล้ว เอ็นไซน์ในมะขามเปียกยังมีส่วนช่วยลดความหยาบกร้านของผิวลงได้อีกเยอะเลย และไม่เพียงเท่านั้นยังช่วยในเรื่องของการขจัดจุดด่างดำต่าง ๆ ในร่างกายได้อีกด้วย เห็นความดีของ สูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียก นี้กันแล้วใช่ไหมล่ะค่ะ ฮันแน่…ชักอยากจะเริ่มปฏิบัติการขัดผิวกันแล้วใช่ไม่จ๊ะสาวๆ นั้นเราก็มาเริ่มสูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียกเพื่อผิวขาวใสไร้ความหม่องคล้ำกันเลยดีกว่าค่ะสูตร ขัดผิวด้วยมะขามเปียกเตรียมส่วนผสมให้พร้อมเริ่มด้วย มะขามเปียก 1 กำมือ นมสด 1 แก้วอุ่นแล้ว น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ (ถ้ามี ถ้าไม่มีเว้นไว้)นำนมสดที่อุ่นแล้วมาผสมกับมะขามเปียกแล้วขยัมให้เข้ากันจะข้นๆ หน่อย หลังจากเข้ากันดีแล้วให้เติมน้ำผึ้ง 2 ช้อนคนให้เข้ากันอาบน้ำให้สะอาดเช็ดตัวให้แห้งแล้วนำ สูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียก ที่เราได้ทำไว้แล้วมาทำการขัดและพอกผิวอย่างเบามือ จากนั้นทิ้งไว้สัก 10-20 นาทีหลังจากครบเวลาก็ล้างตัวออกด้วยน้ำสะอาด เช็ดผิวให้แห้งแล้วลงด้วยโลชั่นบำรุงผิวที่เข้มข้มสูตรขัดผิวด้วยมะขามเปียกนี้ควรทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง เห็นสาว ๆ สั่งกาแฟสดมาดื่ม แต่บางคนขอผงกาแฟจากคนขายติดไม้ติดมือกลับบ้านด้วย ซึ่งผู้ขายก็ให้ฟรี โดย ไม่คิดตังค์ สอบถามได้ความว่า เพื่อ นำไปขัดหน้า ขัดผิวกาย โดยจะผสม กับน้ำผึ้ง ขมิ้น ไพล โลชั่น นมผง หรือโยเกิร์ต แล้วแต่สูตรใครสูตรมัน เพราะมีความเชื่อว่า การนำไปขัดหน้า ขัดผิวพรรณ จะทำให้ผิวพรรณเกลี้ยงเกลา สะอาดหมดจด ขาวผ่องเป็นยองใย ไร้สิว ฝ้า พอลงมือค้นหาข้อมูลทางอินเทอร์เน็ต ก็พบว่า ข้อมูลในเรื่องนี้มีการนำเสนออย่างแพร่ หลาย ถึงขนาดบางคนทำเป็นผลิตภัณฑ์ออกมาจำหน่ายเลยทีเดียวด้วยเหตุนี้จึงมาพูดคุยกับ รศ.พญ. พรทิพย์ ภูวบัณฑิตสิน สาขาตจวิทยา (ผิวหนัง) ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ จุฬาลงกรณ์มหา วิทยาลัย เพื่อหาคำตอบในเรื่องนี้ รศ.พญ.พรทิพย์ กล่าวว่า เมล็ดกาแฟที่คั่วแล้วก็กลายเป็นถ่านคาร์บอนสีดำ ๆ ซึ่งบางคนอาจจะมีความเชื่อว่าน่าจะดูดซับสิ่งสกปรกได้ เห็นได้จากเวลาเรากรองน้ำจะมีการใช้ถ่านในกระบวนการกรองด้วยถ่าน ก็จะเป็นตัวดูดซับสิ่งปลอม ๆ ต่าง ๆ ออกไป หรือในทางการแพทย์ได้มีการนำถ่านชนิดหนึ่ง มาให้คนไข้ผิวหนังรับประทาน เพื่อลดอาการคันจากไตวาย เนื่องจากมีความเชื่อว่าอาจจะมีสารบางอย่างที่ทำให้เกิดอาการคัน ถ่านดังกล่าวก็จะไปช่วยดูดซับสิ่งไม่ดีที่ทำให้เกิดอาการ คันออกไป นอกจากนี้ยังมีการนำกาแฟมาใช้ในการดีท็อกซ์ ลำไส้ ด้วยการละลายน้ำสวนเข้าไป เพื่อให้กาแฟไปดูดซับสิ่งที่ไม่ดีในร่างกายออกมา
เพราะฉะนั้นการที่คนเรานำผงถ่านของกาแฟคั่วมาขัดใบหน้า หรือขัดผิวพรรณ เพื่อความสวยความงามนั้น หน้าขาวใส.

วิธีลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก รูปร่างเปลี่ยนได้ด้วยการปรับพฤติกรรมประจำวัน

วิธีลดความอ้วน วิธีลดน้ำหนัก รูปร่างเปลี่ยนได้ด้วยการปรับพฤติกรรมประจำวัน โดยเริ่มที่ตัวเอง ต้องตั้งใจจริงซึ่งทำได้ไม่ยากการกินอาหารเพื่อให้รูปร่างสมส่วนนั้นมีกันอยู่หลายวิธี แต่ที่สำคัญจริง ๆ วิธีลดความอ้วน

ก็คือกินอาหารให้ครบหลักโภชนาการทั้ง 5 หมู่ และควรทานในปริมาณที่เหมาะสม
ไม่ควรอดอาหารเด็ดขาดพักผ่อนให้เพียงพอ ถ้านอนไม่พอแม้จะรู้สึกบันเทิงเริงใจแค่ไหน.

วิธีลดความอ้วน

 

แต่ร่างกายจะคิดว่ากำลังเครียดและหลั่งคอร์ติซอล (ฮอร์โมนความเครียด) ออกมาในปริมาณสูง ซึ่งส่งเสริมการสะสมไขมันที่หน้าท้อง และนั่นอาจทำให้เสี่ยงต่อสุขภาพ
อ้วน คงเป็นคำที่แทงใจสำหรับใครหลายคน เป็นธรรมดาที่เราจะให้ความสำคัญกับน้ำหนัก รูปร่างสัดส่วนของตัวเอง หลายคนมีความเชื่อว่า ยิ่งผอมเท่าไหร่เราจะยิ่งดูรูปร่างดี ซึ่งจากความเชื่อดังกล่าวนี้เอง ทำให้หนุ่มสาวหลาย ๆ คนในสมัยนี้ หันมาหาวิธีลดน้ำหนัก กันอย่างจริงจัง
นอกจากนี้ ยังมีความเชื่อที่ว่า “ไม่ว่าเราจะกินมากเท่าไหร่ ถ้าออกกำลังกายให้มากขึ้นเท่านั้น ก็จะหุ่นดีสมส่วน ไม่อ้วน” จะจริงหรือไม่ อย่างไร วันนี้เรามีคำตอบ พร้อมคำแนะนำดี ๆ จาก พญ. ธิดากานต์ รุจิพัฒนกุล หรือที่ใคร ๆ เรียกกันว่า คุณหมอผิง จากเครือข่ายคนไทยไร้พุงมาฝากกันค่ะหมอผิง อธิบายว่า “สุขภาพร่างกายของเราจะเป็นอย่างไรขึ้นอยู่กับการกินที่ถูกต้องเป็นลำดับแรก คนเรารับประทานอะไรถ้าขาดความใส่ใจในการเลือกกินที่เหมาะสมต่อสุขภาพ มักจะเกิดผลเสียตามมาหลายอย่าง อาทิ การรับประทานอาหารที่มีรสหวานเป็นประจำ ทำให้เกิดการกระตุ้นของสมอง กลายเป็นโรคเสพติดความหวาน ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของโรคอ้วน การรับประทานอาหารที่มีคอลเรสเตอรอลมากเกินไป ก็เกิดไขมันอุดตันในเส้นเลือด เป็นต้น และแม้ว่าเราจะออกกำลังกายเพื่อเผาพลาญ แต่สิ่งตกค้างที่เป็นอันตรายจากการรับประทานอย่างไม่ถูกต้องก็จะยังคงสะสมอยู่ในร่างกาย วิธีลดความอ้วน.

หน้าขาวใส ทำให้ผิวหน้าคุณดูสวยสดใสได้อย่างไรฟังทางนี้

หน้าขาวใส ทำให้ผิวหน้าคุณดูสวยสดใสได้อย่างไรฟังทางนี้ครับ คุณค่าหรือสรรพคุณของว่านหางจระเข้มีมากมายนานัปประการ นอกจากใช้บำรุงผิวแล้ว ยังเป็นยารักษาโรคได้ แถมยังบำรุงเส้นผมได้ด้วย หน้าขาวใส

ดังจะเห็นได้จากเครื่องสำอางหลายอย่าง หลายยี่ห้อที่ใช้ว่านหางจระเข้เป็นส่วนประกอบ และที่สำคัญกำลังเป็นที่นิยมของคนทั่วไป เพราะเป็นสมุนไพรที่ไม่มีสารตกค้าง เรียกได้ว่าปลอดภัยต่อสุขภาพผิวเกิน 100 เปอร์เซ็นต์ครับ.

หน้าขาวใส
คุณสมบัติที่โดดเด่นของว่านหางจระเข้ คือสามารถช่วยให้กระบวนการเมตะโบลิซึม ทำงานได้อย่างเป็นปกติ สลายพิษของเชื้อโรค ลดการติดเชื้อของบาดแผล แถมยังช่วยกระตุ้นการเกิดใหม่ของเนื้อเยื่อส่วนที่ชำรุด และด้วยสรรพคุณอันแสนวิเศษนี้เองว่านหางจระเข้จึงถูกนำมาใช้ เพื่อบำรุงผิวพรรณสำหรับคุณผู้หญิงที่อยากมีผิวสวย สังเกตุได้จากผู้ที่ใช้ว่านหางจระเข้บำรุงผิวพรรณหรือใบหน้าอยู่เป็นประจำ จะรู้สึกว่าผิวดูสวย สดใส ผุดผ่อง มีน้ำมีนวล และยังช่วยลดรอยจุดด่างดำบนใบหน้า ขจัดสิวได้อีกด้วย นอกจากนี้ว่านหางจระเข้ยังสามารถลดความแห้งกร้านของผิว และลดความมันของผิวหน้าได้ โดยสาวๆคนไหนที่มีผิวมัน ก็จะช่วยลดความมันบนใบหน้า ส่วนสาวคนไหนที่มีผิวหน้าแห้ง ว่านหางจระเข้ก็จะยังรักษาความชุ่มชื่นของผิวเอาไว้ไม่ให้แตกกร้าน
ในการใช้ว่านหางจระเข้เพื่อบำรุงผิวให้ดูสวย สดใส ก็ง่ายนิดเดียวครับ เพียงแค่ให้คุณสาวๆปอกเปลือกว่านหางจระเข้ออก (ใช้แต่เมือกวุ้นสีขาวใสที่อยู่ภายใน) แต่ก่อนใช้ควรตรวจสอบให้แน่ใจก่อน ว่าตนเองจะเกิดอาการแพ้หรือไม่ ง่ายๆโดยใช้น้ำที่ได้จากวุ้นสีขาวของว่านหางจระเข้ ทาผิวบริเวณโคนหูปล่อยทิ้งไว้สักครู่ หากเกิดการระคายเคืองเป็นผื่นแดง แสดงว่าแพ้ ก็ไม่ควรที่จะใช้กับผิวหน้าครับในการใช้บำรุงผิว ป้องกันสิวฝ้า ลบรอยจุดด่างดำต่างๆ ก็มีวิธีการง่ายๆ ดังนี้
ให้เราเลือกใบ จากต้นว่านหางจระเข้ที่มีอายุ 1 ปีขึ้นไป และเลือกใบล่างสุดซึ่งจะอวบโต มีเนื้อวุ้นมาก นำมาแช่น้ำเพื่อล้างยางสีเหลืองๆ ออก เหตุผลก็เพราะว่ายางเหลืองในว่านตัวนี้จะมีฤทธิ์ระคายเคืองผิว อาจทำให้แสบร้อน เป็นผื่นแดงได้ เราป้องกันไว้ก่อนเป็นดีครับ จากนั้นให้เราปอกเปลือกออก แล้วนำวุ้นที่ได้ล้างน้ำให้สะอาดอีกทีหนึ่ง นำวุ้นไปปั่นหรืออาจใช้มือขยำ เพียงเท่านี้ก็จะได้เจลสูตรบำรุงผิวหน้าว่านหางจระเข้ ส่วนวิธีใช้ก็ง่ายนิดเดียว คือให้สาวๆ ล้างหน้าให้สะอาด แล้วเช็ดหน้าให้แห้ง แล้วใช้เจล พอกทั่วใบหน้า (ยกเว้นรอบดวงตาและรอบปาก) ทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที จึงล้างออกก็หมดเรื่อง แต่สูตรนี้เหมาะสำหรับสาวๆ ที่มีผิวมัน ส่วนคนผิวแห้งไม่ควรใช้ว่านหางจระเข้เดี่ยว ๆ ควรผสมน้ำมันมะกอกกับไข่แดง ตีให้เข้ากัน แล้วจึงพอกหน้าทิ้งไว้ประมาณ 20 นาที ล้างออกด้วยน้ำสะอาดเพียงเท่านี้คุณก็จะเป็นคนที่มีผิวหน้าที่ดูสวย สดใส อ่อนกว่าวัย ใครเห็นเป็นต้องเหลียวมองแน่ครับ หน้าขาวใส.

ผิวขาวเร่งด่วน บำรุงผิวหน้าขาวเนียน ลดรอยฝ้าจุดด่างดำ

ผิวขาวเร่งด่วน บำรุงผิวหน้าขาวเนียน ลดรอยฝ้าจุดด่างดำ ชำระล้างสิ่งสกปรกมะขามเปียกมีประวัติการใช้มายาวนาน ช่วยชำระสิ่งสกปรกจากผิวหนัง เพราะฤทธิ์ที่เป็นกรดอ่อนๆ ในมะขาม จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกจากผิวหนังได้ดี ผิวขาวเร่งด่วน

ปัจจุบัน ได้มีหญิงไทยจำนวนมาก ใช้มะขามเปียกผสมน้ำอุ่น และนมสดให้เข้ากันดี พอกบริเวณผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณที่เป็นรอยด้าน เช่น ตาตุ่ม ข้อศอก ฝ่ามือ ที่มีรอยกร้านดำ และบริเวณรักแร้ ขาหนีบ.

ผิวขาวเร่งด่วน

เพื่อให้ผิวหนังที่เป็นรอยดำจางลง ทำให้ผิวขาวนุ่มนวลขึ้น และนมสดจะช่วยบำรุงผิว ให้นุ่มได้
ล้างออกง่าย ไม่ต้องใช้ผสมกับครีมบำรุงตัวใด เนื่องจากไม่เข้มข้น เนื้อครีมเหมือนครีมรองพื้นให้ใช้โบ๊ะหน้า
แต่กันแดดได้ไม่เวิร์คมากเท่าที่ควร เพราะเคยออกแดดหลังจากทาครีมตัวนี้แล้วกลับบ้านมาแขนดำขึ้นเล็กน้อย เวลาเหงื่ออกจะค่อนข้างเหนอะหนะ และคันยุบยิบต้องรีบอาบน้ำกันเลยทีเดียวเชียว
ขอแอบจิกกัดแบบหยอกเอินในเรื่องแพกเกจหน่อยละกัน เพราะว่า ดูบ้านๆ มากค่ะ ทั้งโลโก้ และชื่อสินค้า “น้องนะคะ” แต่ก็น่ารักไปอีกแบบค่ะ แต่หากนำไปปรับปรุงเปลี่ยนแพกเกจอีกนิด จะขายดีเทน้ำเทท่าเลยล่ะจ้า
ช่องทางการจำหน่าย ค่อนข้างยากเล็กน้อยต้องซื้อกับตัวแทนจำหน่าย หรือไม่ก็ร้านสไตล์เปิดท้าย หรือร้านขายเครื่องสำอางจ้า
เนื่องจากครีมทาตัวขาวจะค่อนข้างหนืดจึงควรนำมาผสมกับนำครีมทาผิวของคุณที่ใช้เป็นประจำจะทำให้ทาง่ายมากขึ้น หรือครีมกันแดดก็ย่อมได้ แต่ไม่ต้องผสมในอัตราส่วนที่เยอะนะ บีบออกมากรุบกริบพอ
หลังจากทาเสร็จอาจจะเหนียวเหนอะหนะได้ แนะนำให้คว้าแป้งเด็กมาทาเพื่อไล่ความเหนียว และจะทำให้ขาวขึ้นอีกสเต็บ
ไม่เหมาะกับสาวที่ทำงานกลางแดดจัด หรือต้องใช้เรี่ยวแรงในการทำมาหากิน เพราะเหงื่อจะไหลไคลย้อยทำให้เหงื่อออกมาผสมกับครีมและหากเรานำมือไปโดนจะเป็นปื้นๆ ทำให้เห็นสีผิวจริง อาจทำให้ชาวบ้านรู้ได้ว่า อ้าว โบ๊ะมานี่หว่า ควรอยู่ในห้องแอร์ หรือที่โล่ง และร่มลมโกรกจะดีมากค่ะ
ข้อควรระวัง ไม่ควรใส่เสื้อผ้าสีดำ เพราะหากครีมกระเด็นไปโดนจะเลอะ และเปรอะเปื้อนได้ง่ายจ๊ะ
บำรุงผิวหน้าขาวเนียน ลดรอยฝ้าจุดด่างดำ ชำระล้างสิ่งสกปรกมะขามเปียกมีประวัติการใช้มายาวนาน ช่วยชำระสิ่งสกปรกจากผิวหนัง เพราะฤทธิ์ที่เป็นกรดอ่อนๆ ในมะขาม จะช่วยขจัดสิ่งสกปรกจากผิวหนังได้ดี ปัจจุบัน ได้มีหญิงไทยจำนวนมาก ใช้มะขามเปียกผสมน้ำอุ่น และนมสดให้เข้ากันดี พอกบริเวณผิวหนัง โดยเฉพาะบริเวณที่เป็นรอยด้าน เช่น ตาตุ่ม ข้อศอก ฝ่ามือ ที่มีรอยกร้านดำ และบริเวณรักแร้ ขาหนีบ เพื่อให้ผิวหนังที่เป็นรอยดำจางลง ทำให้ผิวขาวนุ่มนวลขึ้น และนมสดจะช่วยบำรุงผิว ให้นุ่มได้ ผิวขาวเร่งด่วน.